Ментальне здоров'я - це більше, ніж просто відсутність психічних розладів. Це важлива частина нашого загального здоров'я і благополуччя. Воно впливає на кожен аспект нашого життя - від наших емоцій та стосунків до продуктивності і самовизначення.
За визначенням ВООЗ, ментальне здоров'я - це стан щастя та благополуччя, в якому людина може розкривати свої творчі здібності, ефективно реагувати на життєві стреси, продуктивно працювати та вносити свій внесок у суспільне життя. Таке визначення підкреслює, що ментальне здоров'я об'єднує фізичний і психічний стан людини з її соціальними аспектами. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей та досягнення доброго фізичного самопочуття.
Стан ментального здоров'я залежить від багатьох чинників, включаючи соціальні, екологічні та економічні. Людина з гармонійним психічним станом може розпізнавати свої емоції, контролювати їх та функціонувати гармонійно. Вона здатна спілкуватися та будувати стосунки з іншими, розвивається й навчається, позитивно оцінює себе, приймає та любить себе. Важливо також приймати власні тверді рішення і адаптуватися до нових умов життя.
1. Буклет "Вчимося контролювати емоції"
2. Вправи для саморегуляції, заземлення та пошуку ресурсу
3.Перша психологічна допомога в умовах воєнних дій
